如果你感觉自己缺乏性欲，首先要知道这并不罕见，而且有很多可能的原因。建议首先寻求专业医生的帮助，他们可以评估你的身体和心理健康状况，并提供个性化的建议。你可能也会考虑以下几点：

1. 情绪与压力管理：焦虑、抑郁、压力等情绪问题会影响性欲。寻找有效的情绪管理技巧，如冥想、运动或寻求心理咨询。

2. 调整生活方式：健康的生活方式可以改善性欲。保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动有助于提高身体状况和性欲。

3. 沟通：与伴侣坦诚沟通是解决问题的关键。分享你的感受，一起探讨如何改善性生活的方式，建立更紧密的关系。

4. 探索性欲源头：性欲受到生理和心理因素的影响。了解自己的性欲源头，可能有助于找到解决方法。

记住，性欲问题是可以解决的。通过与专业人士合作，调整生活方式，以及与伴侣沟通，你可以逐步恢复健康的性欲水平。