德国碎石素胶囊是一种含有碎石榴石提取物的保健品，主要用于改善眼睛疲劳、提高视力等。使用德国碎石素胶囊需要遵循以下步骤：

1. 阅读说明书： 在使用之前，务必仔细阅读产品说明书，了解正确的用法和剂量。

2. 遵循建议剂量： 一般情况下，成人每日建议服用1-2粒，最好饭后服用，并配以温水吞服。

3. 坚持服用： 保健品需要长期坚持服用才能发挥最佳效果，建议连续服用1-3个月以上。

4. 注意禁忌： 孕妇、哺乳期妇女、儿童和过敏体质者在使用前应咨询医生意见。

5. 注意观察反应： 使用期间如有不适，如消化不良、过敏反应等，应立即停止使用并就医。

使用德国碎石素胶囊要注意剂量、时间和禁忌，坚持长期服用并注意个体反应，如有不适应立即停止使用并就医。