肠道受寒症状可能包括腹部不适、腹痛、腹泻或便秘等症状。通常情况下，这可能是由于进食生冷食物或饮料，导致肠道受到寒冷刺激而引起的。为了缓解这种不适，你可以尝试以下方法：

1. 喝温水：喝一些温水有助于温暖肠道，缓解不适感。

2. 避免冷食：尽量避免食用生冷食物和饮料，可以选择温热的食物和饮品。

3. 保持温暖：穿着保暖，避免受到寒冷刺激，可以减轻症状。

4. 食疗：可以选择一些有助于温暖肠道的食物，如姜、葱、大蒜等，适量食用有助于缓解症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。