胃肠感冒，又称为胃肠道病毒性感染，常见症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发热和乏力。对于这种情况，建议采取以下措施：

1. 补充水分和电解质：腹泻和呕吐会导致身体失去大量水分和电解质，因此要多饮水或口服含电解质的液体，如果汁、椰子水或口服补液盐。

2. 避免食用刺激性食物：在症状严重时，暂时避免食用油腻、辛辣、难消化的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面包或煮熟的蔬菜。

3. 休息：适当休息有助于身体恢复，减轻症状。

4. 药物治疗：对于严重的腹泻和呕吐，医生可能会建议服用止泻药或抗恶心药物，但在使用药物前最好咨询医生建议，特别是对于儿童、孕妇和老年人。

如果症状持续严重或出现严重脱水、持续高烧等情况，应及时就医，以获得进一步的治疗和建议。