火锅青菜的热量一般不高。大部分火锅青菜，如生菜、菠菜、芹菜等，都是低热量的蔬菜。它们富含水分和纤维，而热量相对较低。相比之下，火锅汤底和肉类通常含有更多的热量，因为它们可能含有较多的油脂和蛋白质。

值得注意的是，火锅青菜的热量也与你在火锅中的食用量有关。如果你在火锅中大量食用高热量的肉类和汤底，青菜作为配菜的量相对较少，那么火锅的整体热量就会增加。但是，如果你主要以青菜为主，而肉类和汤底的摄入量较少，那么火锅的热量就会相对较低。

火锅青菜本身的热量并不高，但在整个火锅餐中，热量的摄入取决于你的食用习惯和比例。如果你想要减少火锅的热量，可以多吃青菜，限制肉类和汤底的摄入量。