不，胖的人做运动并不相当于负重训练。负重训练通常是指使用额外的重量（比如哑铃、杠铃等）来增加训练负荷，以促进肌肉力量和体能的提升。

当一个胖的人进行常规运动（比如跑步、游泳、骑自行车等）时，并不会像负重训练一样，增加体重以外的额外负荷。相反，他们的身体重量本身已经是他们在运动过程中所承受的负荷。

体重较重的人在运动时确实会承受更大的重量和压力，这可能会对关节和骨骼造成更大的负担。因此，对于胖的人来说，选择适合自己体重和健康状况的运动非常重要。这可能包括低冲击的运动形式，如游泳或骑自行车，以减少关节的压力。

胖的人在运动时并不等同于在进行负重训练。运动应该根据个人体重和身体状况进行调整，确保安全性和有效性。如有需要，最好咨询医生或健身教练，制定适合个人情况的运动计划。