当你去游泳时想展现肌肉，最重要的是拥有一个均衡的肌肉群。专注于全身的训练，包括胸部、背部、肩部、手臂和核心部位。这样可以确保你的肌肉在水中运动时都能得到很好的展现。

1. 胸部和背部： 俯卧撑和引体向上是锻炼这些部位的经典动作。它们不仅能增强肌肉，还能提升姿势和身体平衡。

2. 肩部： 肩部的肌肉不仅能增加上身的宽度，还能提升整体肌肉的比例感。哑铃推举和侧平举是很好的选择。

3. 手臂： 弯举和三头肌屈伸是锻炼手臂肌肉的好方法，但不要忽视手腕和手部的训练，这也会增加你的肌肉外观。

4. 核心部位： 强健的核心不仅能提升游泳技术，还能让你在水中更加稳定。仰卧起坐和平板支撑是有效的核心训练动作。

最重要的是要记住，除了锻炼，合理的饮食和充足的休息也是肌肉发展的关键。综合运动和健康的生活方式将帮助你达到游泳时展现肌肉的目标。