当人受寒后，可能会出现一系列症状。最常见的包括寒战、颤抖、手脚冰冷、肌肉僵硬、皮肤发白、面色苍白等。寒冷刺激会导致血管收缩，使得身体表面的血液循环减慢，以保护体内重要器官，这也就导致了手脚容易冰冷。寒冷还可能引起肌肉紧绷，造成不适和僵硬感。寒战和颤抖则是身体自身调节温度的一种方式，通过肌肉收缩来产生热量以应对寒冷。受寒还可能导致免疫系统功能下降，增加感冒等呼吸道疾病的风险。

要缓解受寒引起的不适，可以尝试以下方法：穿暖和的衣物，特别是保护好头部、手脚和胸腹部位；保持室内温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中；多喝温水，补充体内水分；适当运动，促进血液循环；如有需要，可考虑服用一些温热的药物来缓解症状。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医诊治。