对于23岁出现勃起问题的情况，首先要考虑到可能的生理和心理因素。建议你首先寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查，以排除任何潜在的健康问题，如心血管疾病、激素失调等。也要关注生活方式方面的因素，包括饮食习惯、运动频率和睡眠质量。

在心理层面，焦虑、压力和自信问题可能是导致勃起困难的原因之一。寻求心理咨询师或性健康专家的建议可以帮助你应对这些问题，并学会放松身心，增强自信。

合理的生活习惯也是维持性功能健康的重要因素。戒烟、限制酒精摄入、保持适度的体重和定期锻炼都有助于改善性功能。避免滥用显性药物和不合理的补充剂，因为它们可能对性功能造成负面影响。

最重要的是，与伴侣之间的沟通和理解也是解决性功能问题的关键。开放诚实地交流彼此的需求和期望，共同寻找解决问题的方法，有助于建立良好的性关系，缓解压力，从而改善性功能。