射精速度快可能受多种因素影响，包括生理和心理因素。生理因素可能包括性器官的敏感度、性刺激的强度以及神经系统的反应速度。心理因素可能包括焦虑、紧张、性经验不足等。建议采取以下措施来延长射精时间：

1. 锻炼肌肉控制力量： 尝试进行骨盆底肌肉锻炼，例如Kegel运动，这可以帮助你更好地控制射精。

2. 练习放松技巧： 学会深呼吸和其他放松技巧，减少焦虑和紧张感。

3. 改变性活动： 尝试使用一些延长射精时间的性技巧，如停顿-开始技巧或者转移注意力。

4. 延长前戏： 增加前戏时间可以帮助你和伴侣更好地准备，减少射精速度。

5. 保持健康生活方式： 充足的睡眠、健康饮食和适量的运动有助于维持身体的健康，可能对性功能有积极影响。

如果以上方法没有明显改善，建议咨询专业医生或性治疗师，以寻求更进一步的建议和治疗方案。记住，性功能问题是很常见的，而且大多数情况下是可以治疗的。