廋大肚子的瑜伽动作：

1. 俯卧撑式（Phalakasana）：这个姿势可以有效加强核心肌肉，减少腹部脂肪。从俯卧的姿势开始，将手肘伸直，身体支撑在手掌和脚尖上，保持身体成一条直线。保持这个姿势，尽可能地拉紧腹部肌肉，保持几个深呼吸。

2. 船式（Navasana）：这个姿势主要锻炼腹部肌肉，有助于收紧腹部。坐在瑜伽垫上，双腿伸直，与地面呈45度角，上半身向后倾斜，手臂伸直与腿平行。保持这个姿势，尽量保持平衡，感受腹部肌肉的收紧。

3. 螺旋式（Ardha Matsyendrasana）：这个姿势可以促进消化，减少腹部脂肪。坐在地上，一条腿屈膝放在另一条腿外侧，身体扭转，用对侧手臂搂住膝盖，另一只手放在地上支撑身体。保持这个姿势，深呼吸，感受腹部的拉伸和扭转。

这些瑜伽动作结合适当的饮食和有氧运动，可以帮助你减少腹部脂肪，达到瘦身的效果。记得每天坚持练习，并逐渐增加练习的次数和持续时间，才能看到更明显的效果。