忧郁症常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣、活力不足、睡眠问题、食欲变化、注意力不集中、自我负罪感、消极思维、决策困难、社交回避、身体不适如头痛或胃痛等。这些症状可能轻微到严重,影响个体的日常生活、工作和人际关系。及早寻求专业帮助对于治疗忧郁症非常重要,包括心理治疗、药物治疗或二者结合,以及建立健康的生活方式如规律作息、健康饮食和适量运动。
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