如果您怀疑自己对头孢类药物过敏，首先应该立即停止使用头孢类药物，并尽快就医。在等待医疗帮助期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 洗净皮肤：如果过敏反应是因为接触头孢类药物而导致皮肤发红或瘙痒，可以用温水和温和的肥皂清洗皮肤，有助于减轻症状。

2. 服用抗组胺药：抗组胺药可以帮助减轻过敏症状，如皮肤瘙痒、流鼻涕、眼睛发红等。但请务必在医生的建议下使用。

3. 冷敷：如果出现皮肤红肿或瘙痒，可以使用冰袋或冷敷物敷在受影响的区域，有助于缓解不适。

4. 保持室内通风：确保室内空气流通，有助于减少过敏原在空气中的浓度，减轻过敏症状。

5. 避免再次接触：避免接触头孢类药物或可能含有该成分的药物，以防止过敏反应再次发生。

记住，过敏反应严重时可能需要立即就医。如果出现严重的过敏反应症状，如呼吸困难、喉咙肿胀、心跳加快等，请立即拨打急救电话或前往最近的急救中心。