扁桃仁是一种常见的坚果，每100克扁桃仁的热量大约为575卡路里。这个数值可能会略有变化，因为不同品牌或类型的扁桃仁在热量上可能会有些微差异。扁桃仁虽然热量较高，但它们也含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，因此适量摄入对于保持身体健康是有益的。由于其高热量密度，摄入过量可能会导致体重增加。

扁桃仁作为一种坚果，提供了丰富的营养，但在食用时需要注意控制分量，以免摄入过多的热量。