艾灸推拿在一定程度上是有效的。艾灸是一种传统中医疗法，通过在身体表面燃烧艾草，产生热量以温暖经络、活血通络、调理气血，从而起到治疗和预防疾病的作用。推拿则是通过按摩和施加压力来促进血液循环、舒缓肌肉紧张、缓解疼痛等。这两种疗法通常结合使用，相辅相成。

艾灸推拿并非适用于所有疾病和所有人群。对于某些病症，如感冒发热、皮肤损伤等，艾灸推拿可能会产生负面影响，甚至加重病情。对于某些特定体质的人群，如孕妇、患有严重心血管疾病或其他慢性病的人，需要慎重选择使用艾灸推拿。

因此，在考虑使用艾灸推拿时，建议先咨询专业医生或中医师的意见，并在合适的情况下进行。寻找经验丰富、正规合法的医疗机构或中医院进行艾灸推拿疗法，以确保安全有效。最重要的是，个体差异较大，效果因人而异，因此在实践过程中需要根据自身情况进行调整和评估。