你有没有想过是自己的技术不够好呢？或者对方对你已经失去了爱呢？其实，这并不一定意味着走神的一方不再爱对方，也不一定就是性冷淡。如果只是偶尔出现的放松状态，可能只是性欲减退而已。

性消沉是什么？

简而言之，就是时不时让人感到提不起兴趣。无论对方如何挑逗，内心始终没有任何波动。最底层的是，性欲低迷的时间比起大姨妈的规律性来说完全不可靠，恢复的时间也无法预测。这种间歇性躺平所表现出的性消沉，并不是说对伴侣已经失去了爱，而是有其原因的。

1、情绪低落

在紧张和焦虑的情绪下，自然会影响到性欲。

职场上的小姐姐们承受着很大的工作压力，忙于加班、熬夜和还贷款等种种琐事。下班后她们只想好好休息，哪有心情去整理事情呢？

产后的妈妈们常常感到身心疲惫，她们需要全天候照顾宝宝，同时还要应对身体的剧烈变化，这让人感到非常沮丧，确实不太想进行其他的事情。

2、身体激素的变化

女生体内的激素水平对性欲有影响。例如，在排卵期，雌激素水平上升，会导致性需求增强。

在排卵期结束后，雌激素水平下降，需求随之减弱，世俗的欲望也随之减少。

3、伴侣没有进行前戏

直截了当地进入主题可算是导致不和谐的重要原因之一。缺乏前戏或前戏不足、缺乏技巧、不愿学习和尝试新事物，都可能导致女性润滑不足，从而出现疼痛感。

这么痛苦，却还得装出很开心的样子，时间久了，身体和情绪都会崩溃。

如何克服性冷淡？

短暂的情绪低落并不是大问题，但如果持续时间过长，就有可能影响你们之间的亲密关系。就像阳痿对男性造成的压力一样，女性在这方面也会感受到心理负担，这可能会导致她们难以达到高潮。

1、学好技术

多多交流，了解彼此的需求才能更合拍。一次高质量的互动，建议控制在35分钟左右为最佳。

2、放松心情

选择一个周末出去游玩，或者在家一起看一部电影，放松一下紧绷的神经。

尝试共同探索一些双方都能接受的新姿势和新玩法。

为对方做个放松的按摩，享受一些美味佳肴，安排一场浪漫的烛光晚餐，再加上一点舒缓的香氛。

已成家的男士也应积极参与家务劳动，照顾孩子，以便让宝妈有时间放松，这样才能享受和谐的两人时光。

3、挑好时间

女生们在晚上10点左右状态最佳，此时她们的想象力丰富，容易沉浸在浪漫的情思中。