经过激烈的运动，两个人都累得不想动，躺在床上休息。虽然有些人比较注重卫生，喜欢在亲密关系后清洗身体和排尿，以预防私处感染。那么除了这些清洁措施，还有哪些方法可以帮助我们呢？

性生活后有五件事情值得注意：

1、在亲密行为后，请用温水和无香型肥皂清洗私密区域

性爱前一般都会有前戏，而美好的性爱生活往往始于手指和润滑剂。然而，这些行为可能增加私处酵母菌和细菌感染的风险。因此，性爱后为保持健康，建议用温水和无香味的肥皂清洁私密部位，擦拭时应从前向后进行。此外，女性的私处具有自洁功能，不需要用水冲洗内部。如果阴道内部的酸碱平衡被破坏，可能会增加感染的风险。

2、爱爱后洗澡

运动可以帮助燃烧脂肪，常常让女性感到疲惫，尤其是腰部和臀部。此时泡在温水中，不仅能有效缓解疲劳，还能减轻阴道肿胀。如果泡澡时添加一些初榨椰子油，能对皮肤起到一定的滋润效果，并降低私处感染的风险。

3、增加大量水分摄入

爱爱是一种剧烈的运动，之后通常会感到口渴，这是因为在过程中失去了大量水分。因此，事后需要补充500到1000毫升的水分。这不仅可以弥补体内的水分流失，还能有效地帮助排出膀胱内的细菌。

4、摄入富含益生菌的食物

性爱后容易感到疲惫和饥饿，这是一场剧烈的运动消耗了身体的能量。此时可以多摄入一些富含益生菌的食物，比如酸奶和泡菜等发酵食品，这有助于滋养阴道内的有益细菌，并且能够降低私处感染酵母菌的风险。

5、不穿内裤

睡觉不穿内裤没有什么好害羞的！为了避免感染，性爱后要注意私处的清洁和干燥。因此，完成后可以先清洁私处，不必急着穿上内裤，选择宽松的棉质睡衣就好，避免穿紧身衣，尽量在床上让自己完全放松。