女性在月经期间的荷尔蒙会发生显著变化，这可能导致情绪波动和性欲增加。如果你也有这种感觉，不必过于担心。以下是一些应对建议，希望能对你有所帮助：

在生理期时感到特别想要放松，选择一些放松的活动非常有效。可以尝试听轻音乐、泡澡、独自散步或练习瑜伽，这些都能帮助减轻身体和情绪上的紧张。

掌握生理知识是调节性欲的重要方法。女性在月经期间荷尔蒙水平波动较大，这可能导致身体和情绪的不适，进而影响性欲。了解这一过程有助于调整情绪，缓解焦虑，从而减轻对性欲的急迫感。

如果你有固定的性伴侣，可以和对方进行沟通。向他们表达你的感受和需求，并寻求理解与支持。如果伴侣了解你的身体状况，他们可能会更容易表现出同情，采取一些更适合你舒适的姿势和方式。

在月经期间进行性行为并不推荐，因为这可能导致感染或血液不畅。此外，当性欲增加时，为了自身的安全，进行性行为时应采取适当的保护措施，例如使用避孕套。这也可以被视为我们在月经时期应对强烈欲望的重要方式。

饮食在调节性欲方面同样起到重要作用。应保持低脂、高维生素和高纤维的饮食，避免辛辣、油腻及过于刺激的食物和饮品，以帮助身体维持平衡，并减轻月经期的负担。

除了上述方法，我们还可以尝试其他的缓解方式，如使用一些天然精油或进行身体按摩等。总之，在调节性欲时，我们需要掌握一些科学的手段，以帮助身体更好地适应这一阶段。