对于许多男性而言，掌握射精控制是性生活中的一项重要技能。然而，这并非易事。以下是四个男性应掌握的射精控制技巧。

心理调节是一种不依赖药物的自然方法。你可以通过深呼吸或冥想来放松身体，保持内心平静。当你感到即将射精时，可以尝试分散注意力，比如思考一些与此无关的事情或者调整节奏。同时，也可以邀请伴侣一起探索适合你们的射精控制技巧。

有些男性由于缺乏肌肉控制能力，难以控制射精。因此，锻炼相关肌肉可能是一个有效的解决方案。骨盆底肌肉在射精过程中发挥着重要作用。你可以选择进行凯格尔运动，通过收缩这些肌肉来帮助提高射精控制。此外，尝试多次射精的方法也可以有效，每次射精后稍作间隔。这种方式可以增强肌肉的控制能力，有助于延长性生活的时间。

如果上述方法无法解决问题，可以考虑药物治疗。一些药物，比如SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），可能有助于延长射精时间，但需医生开处方。注意，这些药物可能会带来副作用，如失眠、口干和性欲减退。

有些男性会使用阴茎环或延时喷剂等工具来调节射精。这些工具能够降低敏感度，从而帮助男性延长时间。但使用这些产品时需谨慎，以免对身体造成不必要的伤害。

总的来说，掌握控制射精的技巧对男人来说非常重要。无论采用何种方式，都需要具备耐心和毅力。一旦你能够熟练掌握这项技能，就能够享受到更持久的性生活。