前列腺可以分泌前列腺液，该液体是精液中的重要成分，对生育非常重要。然而，前列腺也是相当脆弱的，一旦护理不当就容易患病。前列腺疾病的高发和年轻化趋势与人们的生活习惯密切相关。以下几种生活习惯可能是伤害前列腺的主要原因，虽然您平时可能不太注意。

导致前列腺受损的主要原因

1、长时间坐着：前列腺是一种附属腺体，外形类似倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，环绕着尿道。由于它的位置，男性在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常长时间坐着的男性对前列腺会产生较大的负担。由于长时间受到压迫，很容易引发前列腺充血，局部代谢产物积聚，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、酗酒问题：人们在喝酒后，酒精会逐渐被吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是非常敏感的器官，被酒精刺激后会兴奋起来，导致局部毛细血管快速扩张，血液充血，从而引起细胞水肿。血液中的酒精浓度越高，前列腺的肿胀就越严重。如果肿胀持续时间过长未得到缓解和放松，就会导致炎症的症状发生。

3、辣食：葱、蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物会导致血管扩张和器官充血，降低前列腺的免疫力，还可能促使前列腺内菌群过度繁殖，引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。无法克制食欲、远离辛辣食物，是导致某些人前列腺炎复发的主要原因之一。

4、感冒：前列腺含有许多肾上腺能受体，如果感冒时受凉，容易刺激交感神经，导致前列腺收缩，增加尿道内压力，影响排尿。而排尿困难又会对前列腺产生负面影响，形成恶性循环，可能导致前列腺疾病的发生。

5、冬季是前列腺疾病发病和复发的高发季节，原因之一是很多人天冷后不愿意起夜，喜欢憋尿。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋程度会明显增加，引起前列腺腺体的收缩，导致慢性充血，使尿道内压力增加，进一步加重前列腺液的淤积，容易引发前列腺疾病的发作。同时，如果此时再憋尿，排尿次数减少会影响新陈代谢速度，进一步加重前列腺炎的症状。

性生活不规律或过于频繁，对男性的前列腺健康有不良影响，可能导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。而过度压抑性欲，则会导致前列腺液积聚，引发炎症。此外，中断性交或体外排精都会对前列腺健康产生负面影响。如果男性朋友发现自己有这些症状，应尽早去规范的医院接受诊疗。