所有的男性都希望他们的性爱能够持续更久一些，因此他们会试图找到一些训练方式，以实现持久不泄。那么，到底什么是正确的持久不泄方法呢？实际上，有三种方法效果非常好。

保持百分之百保密的正确方法

平板支撑

平板支撑对于增强身体健康有显著效果，同时也能有效帮助男性改善性功能异常。这个运动可以全面锻炼身体肌肉，增强男性的核心力量，提高腰部和腹部力量。只要每天坚持平板支撑，一段时间后会发现身体变得更强壮，性能力也有不小提升。

蹲起运动

如果想延长房事时间，日常可以尝试蹲起练习。这种练习可以锻炼人体的核心力量，同时也可以增强腰部的力量。对于早泄的人来说，如果能坚持这样的锻炼，不仅能够控制情欲，还能使身体更健康，拥有更持久的耐力。

大锁阳关

使用大锁阳关的方法是通过腹部缓慢呼吸，并在吸气时感受到气息进入会阴部位。同时，还要注意进行提肛运动。通过反复操作，可以使身体肌肉放松并提高控制能力。如果每天坚持约十五分钟，还可以有效改善早泄问题。

以上就是保持秘密的正确方法说明。如果希望房事的持续时间更长一些，可以根据情况选择上述运动来提升自己，从而在房事中有更好的表现。此外，在日常生活中，也可以食用一些能够增强体力的食物。