如果男性的龟头过于敏感，那么性生活的时间可能会很短，我们通常称之为早泄问题。这会对夫妻生活的质量产生影响。有很多方法可以提高龟头的敏感度，例如拉伸阴茎法、阴茎挤捏法和毛巾湿敷法。以下是具体的做法：

图片展示了一种降低龟的敏感度的训练方法：

牵拉阴茎法

在平时，男性朋友可以适度地牵拉自己的阴囊来降低龟头的敏感度。这样可以稍微减轻男性的兴奋程度，从而有效治疗早泄。但要注意控制力道，不要过分用力拉扯，以免伤害到阴囊。同时，也不要过长时间地进行拉扯，每天控制在一定的时间范围内即可。

阴茎挤捏法

刺激阴茎与自慰有相似之处，操作的方式是通过按摩和放松，循环刺激龟头以降低敏感度。然而，应注意不要经常和过长时间地进行这样的刺激，因为这可能会导致敏感度急剧下降，影响男性的勃起功能，从而影响性生活体验。

毛巾湿敷法

湿敷毛巾是个简单有效的方法，只需用湿毛巾轻敷龟头，就可以减轻敏感度。但务必注意水温，太热可能会伤害到男性的阴茎。

以上三种方法均可有效训练男性龟头的敏感度，帮助敏感程度得到有效降低。如果希望迅速见效，还可以选择使用延时喷剂。这种产品直接喷洒在男性龟头上，然后轻柔按摩，待产品被吸收大约半个小时后，即可发挥良好的延时效果。