调查研究显示，男性健康疾病的发病率远高于女性，尤其是年龄在35-50岁之间的男性，有60%患有不同程度的男性疾病。这些疾病包括阳痿、早泄、精子质量低下、勃起不够硬、性冷淡、腰酸背痛以及四肢无力。接下来，小编将为大家揭示几个造成勃起不够硬的原因。

包皮过长

早泄和勃起硬度不够的问题，首先需要考虑是否由于包皮过长，特别是年轻男性更容易出现包皮过长的情况。包皮过长不仅会影响性生活，还容易导致炎症的发生。所以，对于患有包皮过长的人群来说，应该及时进行手术治疗，并且平时要注意局部的卫生，每天坚持清洗，特别是性生活后更要注意卫生。对于包皮过长严重的人群，建议及时就医，同时要注意休息。

手淫过度

很多男性都有手淫的习惯，尤其是年轻男性。频繁手淫会对正常的性能力产生负面影响，还可能降低精子质量。因此，应及时改掉手淫的习惯。此外，一些男性由于患病导致勃起硬度不足，特别是患有前列腺炎、阴茎炎的人群，日常饮食需特别注意。应远离烟酒，避免食用辛辣、油腻、刺激性较大的食物，多食用清淡的蔬菜和水果。

肾虚

男性年龄增长后，肾虚可能导致难以勃起和勃起硬度不够的问题。随着年龄的增长，性功能也会逐渐减退，尤其是在45岁之后。身体各个方面的功能都会逐渐减弱，不仅体质下降，精子质量也会逐渐降低。这种现象属于正常的生理机能退化。日常生活中可以食用一些保健品来改善这些问题，比如华宝通人参海狗丸。该产品对于治疗肾虚、勃起困难、勃起硬度不够、早泄和阳痿等问题都有不错的效果，适合广大男性食用。

外伤所致

根据调查发现，许多男性面临勃起困难和勃起硬度不够的问题，原因是因为外伤引起。因此，我们要注意好身体保护，尤其是在运动过程中，如打球、骑行和登山等活动时，更应该加以重视。另外，某些手术后也会影响勃起功能，所以术后要注意休息，适当加强锻炼，避免产生不必要的外伤。

上述内容详细介绍了导致男性疾病的几个主要因素。勃起困难不仅会影响性生活质量，严重时还可能影响生育能力，因此需要及时治疗。在日常生活中，我们应该多注意饮食的搭配，并加强身体锻炼。