如果男性朋友有龟头敏感度高的问题，在性生活中很容易导致早泄，而早泄会对男性的生育能力产生影响。因此，如何恢复龟头敏感度已经成为大家关注的话题。让我们一起来了解一下，在生活中我们应该如何应对这个问题。

如何使龟头恢复敏感度？

方法1、想要解决阳痿早泄问题，首先需要暂缓射精。龟头敏感度过高时，在性生活中稍微的刺激和兴奋就可能导致过早射精。许多男性在性生活中会过多关注阴茎受刺激后产生的感觉，这很可能导致提前射精，从而影响性爱质量。因此，降低龟头的敏感度是有效治疗和改善的第一步。

方法2、使用避孕套：对于一些对龟头敏感的男性来说，在性生活时使用避孕套是一个无害的好方法。不仅可以有效降低龟头的敏感度，还可以起到避孕和预防性病的作用。这样你就可以在完全放松的状态下享受性生活，提升性生活的质量。换句话说，避孕套可以帮助男性延长性生活的时间。

方法3、调整阴囊位置：想要有效延长性生活时间，平时生活中需特别注意，要控制欲望，以免过度从而影响正常的性功能。此外，在性爱过程中要观察自己的身体反应，很多时候男性在达到高潮时阴囊会收缩、睾丸会上升，如果不加以注意，就会立即射精。而如果能适当用力将阴囊和睾丸向下拉，有助于有效降低兴奋程度。

什么食物有助于增强龟头的敏感度？

怎样选择适合敏感龟头的食物？严重敏感龟头可能会导致早泄，日常饮食也能预防该病的发生。可以选择一些温补肾阳或滋养肾阴的药物或食物，比如羊肉、猪腰、狗肉、虾、龙虾、虾仁、核桃仁、麻雀的蛋、芡实、莲子肉、龟板、韭菜、枸杞等。然而，一般应避免辛辣、刺激和过于温燥的食物和药物。

对龟头敏感的治疗可以根据患者发病原因进行有针对性的治疗。如若是由包皮过长引起的，可以通过包皮切除手术来缓解；如果是龟头部发生炎症，可以采取消炎措施来缓解等。至于药物治疗方面，可选用一些具有镇静作用的药物进行治疗。一般情况下，利用物理疗法来治疗龟头敏感。而在严重情况下，也可以考虑采取手术治疗。

如何减轻龟头过度敏感的问题

增强体质

身体素质较好的人在性生活方面可能会持续较长时间。因此，基本上需要锻炼身体并注重营养。有人说吃一些类似三鞭的东西可能会有一些效果，但实际上在心理上的作用比在生理上的作用更为重要。提高整体身体素质才是根本所在。

加强锻炼

如果女性善于引导，男性可以适当延长性行为时间，并且女方可以获得足够的性满足。所以，对于那些性行为不够满意的男性，那些总是早泄且没有生理疾病的男性来说，找一个有经验的女性进行指导，也许是一个不错的解决办法。

注意力分散法

当进行房事时，人们的注意力通常会集中在龟头上。男性甚至会感觉自己的整个身体都进入了女性体内。如果此时将注意力转向其他事物，可以暂时缓解射精的冲动。

机械压迫法

药店一般有类似的药膏可供购买，涂抹在龟头上可以减少其敏感性。但这种产品对健康是否有影响目前还没有明确的说法。毕竟它是一种药物，并且需要进入阴道使用。另外，还有选择戴上避孕套。通常这种做法比直接进行性行为的时间要长。

来帮助恢复龟头的敏感度。另外，保持良好的生活习惯也是非常重要的，例如保持个人卫生，避免过度刺激，均衡饮食，适度运动等。同时，男性朋友们还可以尝试一些专门针对龟头敏感的保健方法，如局部按摩，使用温和的清洁产品等。无论采用何种方法，都需要耐心和坚持，才能有效地恢复龟头的敏感度。