据男科专家表示，早泄多数是由精神因素引起的。由于白领族在生活习惯和方式上具有独特性，他们成为男科疾病的高危人群之一，早泄在他们中的发病率也相对较高。因此，白领族需要采取预防措施来避免早泄问题的发生。

增加海鲜和含锌食物的摄入量：

男性的精液中含有丰富的锌元素，锌有助于维持男性的性功能，同时还能增强人体的免疫力，有效预防男性射精过早的问题。建议白领男士每天食用1~2个苹果。

加强体育锻炼：

白领男性在户外活动的机会相对较少，此外，应酬和工作的影响可能会导致生活习惯不规律，从而削弱免疫力。因此，要增加体育锻炼，除了帮助男性拥有健康的身体和充沛的精力外，还可以提高全身氧气供应，促进睾丸酮的分泌，以更好地补充生殖系统的能量。这种内在的强健作用要远远胜过任何保健品。

选择穿着纯棉内裤：

睾丸需要处于低温环境以确保良好的生殖能力。因此，建议平时穿着纯棉的开口内裤，让阴囊暴露在外，可以恢复阴囊的天然伸缩功能，促进雄性激素的分泌。这样做也能让中年男性保持精力充沛、增强性功能，并预防早泄的发生。

男性科专家提示：上述三种方法不仅能够延长男性的性生活时间，还能够提高精子的质量，是男性保健的三种常用且有效的方法。希望患有早泄问题的男性朋友能够重拾阳刚之气，让生活变得更加丰富多彩。