如果男性在性生活中过早地射精，肯定会令女性感到非常不满。现在，由于各种原因，男性在性交过程中的时间越来越短，这不仅与压力有关，也与日常饮食有关。那么，要想避免早泄，该如何预防呢？

芡实粥

将生芡实和麦麸各取适量，先炒至黄色，每次取20克。再选取粳米或糯米30克，放入砂锅中，加入500毫升水，用文火煎煮至微滚或沸腾，直到粥变得浓稠，有一层油脂为止。每天早晚空腹各服用一次，最好在温热时饮用。但在感冒或发热期间，应停止服用。对于有便秘、痰多、胸腹胀满的人也不适宜食用。

金樱子粥

用15克金樱子和200毫升水一起煎煮，直到剩下100毫升汁液，然后去掉固体渣滓，只留下汁液。再将100克粳米或糯米加入600毫升水中，煮成稀粥。每天早晚温热地食用，连续5-7天为一个疗程。不过，感冒或者发热的患者不适合使用这种疗法。

韭子粥

首先用文火炒熟韭菜，每次取10克韭菜和50克粳米，适量加入细盐，一同放入砂锅中加入500毫升水，用文火煮至米开为止，直到粥变稠。每天两次，吃时保持温热。但阴虚火旺以及平时阳气过盛的人忌服。

如果经常食用这三种粥，男性的早泄问题肯定可以得到有效的预防。这样一来，男性在性生活中就能展现自己的魅力，同时妻子也能享受到应有的满足，从而使整个家庭更加和谐，减少很多麻烦。男性也能够自信地昂起头，挺起胸膛。