中年人常见的性功能障碍疾病之一是早泄。很多中年男性常常遭受射精速度过快的问题，这导致了许多男性感到自信心的丧失。一旦男性无法有效地控制射精速度，便很容易患上疾病。有些男性甚至会害怕性生活。那么，如何治疗中年男性射精过快呢？小编将为大家介绍三种有效缓解射精过快的方法。

延迟射精对于许多男人来说是一个常见的问题。幸运的是，有几种方法可以帮助他们解决这个问题。下面是三种可以帮助男人延迟射精的方法：

第一种方法：燕子飞行

在采取俯卧位时，将两臂伸直分开，并且同时抬高上身和双腿，就像燕子一样翱翔。这个动作不仅可以预防和治疗颈椎病，尤其适合长时间坐在电脑前的年轻人，还可以增强腰背肌肉的力量。虽然不一定能直接治疗早泄，但可以全面提升肌肉水平，提高性活动的持久力。

为了避免早泄疾病对性生活的干扰，我们可以尝试以下方法来防治，这三种方法可以帮助男性延迟射精。

解决早泄问题需要采用多种方法，如掌握多种性技巧来延长性行为时间；要特别关注女性敏感区域的需求；另外，男性还应该注重锻炼身体，增强体质。

方法二：甩

以节奏快速地进行仰卧起坐、腿部收膝和分开，注意灵活运用力量使阴茎能有挥动的效果，最好能发出腹部被抽打的声音，每天可进行100-200次。此外，还可以进行几十次有收缩腹肌效果的仰卧起坐，无需将双手放在头部后方，上身也无需完全坐起。

方法三：缩

进行肛门收缩和提肛锻炼，也叫做训练骨盆底肌肉。骨盆底肌肉又被称为“爱肌”，它是一种悬带状的肌肉，连接在人的耻骨和尾骨上，是骨盆表面肌肉系统的重要组成部分之一。建议每天坚持锻炼200次。

中年人若性行为中出现早泄问题，就需引起注意。有时候无法控制射精速度很容易导致性功能障碍。中年人的发病率最高，采用前文提及的三种方法可以有效缓解这个问题。中年朋友们平时还需放松心情，不要给自己太大的精神压力，并且要适当锻炼身体以增强性功能，从而有效地控制射精速度，这对身体有益。