勃起功能障碍（阳痿）和早泄是性生活中常见的问题，您如何解决这些挑战？造成性功能障碍的原因有很多，您知道都有哪些原因吗？想要治疗早泄，有哪些方法可以尝试……

1.消除心理负面影响。

也许是因为你太疲倦了，或者精神过于紧张，没关系的，也许下次就会好了！所以不要有心理压力，因为心理作用的影响往往是最为重要的。

2.和你的伴侣保持良好的沟通。

交流是解决问题的关键途径，将任何事情深藏心底都不会有解决之道。因此，沟通至关重要，尤其是你的另一半对于你的影响非常重要。

3.积极参加运动，锻炼身体。

拥有健壮的体魄是成功的先决条件，如若缺乏运动锻炼，必然会影响效果，所以你要努力维持健康的身体。

如何扩展时间：

1.事先用凉水冲洗。因为在高温下易兴奋，且达到兴奋状态较迅速，因此降低温度是相当必要的！

2.务必使用安全套。由于有一层保护，研究表明带着安全套的时间比不戴的更长。

3.保持镇定应对。情绪上的紧张和刺激可能对你产生重大影响，尤其是在不舒适的环境中。

4.调整激动的思维。大脑是传递信息的重要场所，因此要让大脑兴奋得到分散，否则思绪会飞快。

5.靠表现征服。如果你的表现优秀的话，不妨先试一次，第二次持续时间会更久，而且能够正常发挥。