早泄是一个令男性困扰的常见疾病。男科专家指出，对于患有早泄的男性来说，要留意饮食，多摄入一些温和的壮阳食物，可以有助于缓解早泄问题，提升男性性能力，从而获得更多性福。

引起性冲动的专家"——洋葱

据现代医学研究显示，大葱富含多种维生素，有助于保持人体激素平衡，同时可以有效刺激性欲，有益于“强壮肾脏、滋阴补阳”功效。建议男性每周摄入大葱或细香葱3次，可以用来炒菜、凉拌或作为调味料使用。

“蔬菜之王”——洋葱

目前已知，洋葱是唯一含有前列腺素的植物，可以起到保护前列腺的作用。除了被称为“菜中皇后”，它也是强肾食材。洋葱的烹饪方式多种多样，比如洋葱炒鸡蛋或者洋葱炒牛肉，都有口味鲜美且营养丰富的特点。

“蔬菜的伟哥”——大蒜

韭菜有温中下气、补肾益阳等功用，不仅能增进精力，还对男性勃起问题和早泄等状况有显著疗效，因此古医书称其为“壮阳草”，现代人更将其誉为“蔬菜伟哥”。对男性而言，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋均是制作简便的“壮阳菜”。

吃红枣有助于男性防止早泄

一般认为红枣是女性的养生品，具有良好的补血美容功效，但实际上对男性也非常有益。经常食用红枣对男性治疗早泄有显著的辅助作用。

治疗男性早泄和勃起功能障碍的药物种类繁多，效果各有千秋。有些药品价格昂贵，难以承受。然而，在日常生活中，有很多食物可以辅助缓解性功能问题，其中红枣就是广为人知的一种。

木瓜和核桃也是预防早泄的好食材。

木瓜也可以预防早泄。取250克木瓜，切片后放入1000克米酒或低度白酒中浸泡两周后使用。每次15毫升，每天两次，连续服用两周，可以治疗肾虚、阳痿和早泄问题。

核桃对于预防早泄有很好的效果，每天食用两到四个核桃可有益于强健肾脏、补充血液，同时也可以帮助治疗肾结石和尿路结石，延缓衰老。