早泄是男性常见的疾病，当男性面临巨大的工作压力、过度劳累、性生活无节制、身体缺乏锻炼时，容易出现早泄问题。因此，男性应高度重视预防早泄这一疾病。那么，有哪些方法可以预防早泄呢？让我们来为大家介绍一下吧！

有哪些方法可以预防早泄？

1、保持贞洁，抵制淫欲

频繁从事太多性行为，沉迷于色情，会导致阳痿和早泄，这是一个应该避免的问题。实践证明，夫妻可以考虑暂时分开睡床，暂停性生活，远离各类刺激，让大脑和性器官得到充分休息，这是有效预防阳痿和早泄的方法。

2、减轻心理压力

对于性知识，我们需要有充分的了解，并且认识到精神因素对性功能的影响。性生活不能被视为见不得人的事情，也不应该被厌恶或恐惧。夫妻双方应该增加感情交流，消除不和谐的因素，保持默契配合。女方应该关心、爱抚并鼓励丈夫，尽量避免表露不满情绪，避免给丈夫带来精神压力。

3、增强身体的整体素质

身体虚弱、过度疲劳和睡眠不足等因素容易导致疾病发生。要积极参与体育锻炼，提高身体素质，并注意充足休息，避免劳累，调整中枢神经系统的平衡。

早泄发生的原因是什么？

1、早泄是由于身体素质的异同引起的

早泄患者的阴茎海绵体肌肌肉反射比非早泄者更快。这可能是因为体内睾酮水平较高，导致射精中枢兴奋性增强，阈值降低，使射精中枢更容易被激活并导致早泄。

2、导致早泄的疾病常引起交感神经的器质损害

诸如盆骨骨折、前列腺增生、动脉硬化、糖尿病等情况可能直接影响控制中枢，进而导致射精中枢的控制能力下降，从而出现早泄的情况。

3、早泄是由于生殖器官疾病引起的

包皮系带过短影响勃起完全; 精阜炎症长期充血水肿，一有性刺激就会迅速导致射精。

4、勃起功能障碍导致的性早泄

为了让阴茎勃起，需要持续刺激和触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被持续激发，一旦性交开始，射精会迅速发生。

5、频繁手淫可能导致性功能障碍

导致早泄的重要生理原因是神经中枢不断处于过度兴奋状态，导致身体逐渐养成了早泄的习惯。

6、经常观看色情影视及阅读黄色书刊容易导致早泄问题

频繁观看色情影片和阅读黄色书籍也会导致阴茎长时间处于充血状态，增加神经紧张感。

7、疾病部位或其他组织对神经施加压力

疾病部位或其他组织压迫神经，导致阴茎神经变得异常敏感，常常轻触即可引发。

温馨提示：通过以上关于早泄的内容，希望大家能够重视早泄疾病，调整合理的饮食和性行为习惯，从根本上预防早泄，让您远离这种疾病。