沐浴可以清除一天的疲劳和污垢，有许多不同的洗浴方式。使用正确的沐浴方法可以对男性朋友的健康大有裨益，同时科学的沐浴方法还可以提高性能力。

洗澡会增加性欲

1、冷热水交替

冷热水交替浴是一种古老的训练方法，用于增强男性性功能。具体步骤是，先在温水中泡浸身体，等身体完全变热后离开水盆，接着用冷水冲洗阴部，待3分钟左右，等阴茎、阴囊收缩后再回到水盆，如此重复3-5次即可。坚持每天进行冷热水交替浴可以帮助中年男性提高精力、增强性功能，减轻疲劳感。如果用冷热水交替淋浴，效果也是一样的。

2、聪明地利用荷叶果实

在洗澡时，如果使用莲蓬头让温水淋到阴茎根部周围，对于恢复睾丸的活力也会有很好的效果。因为阴茎勃起时，支撑阴茎的韧带和神经会变得很疲劳，而且勃起时间越长，疲劳程度越严重。温水的刺激可以促进血液循环，帮助快速恢复睾丸和阴茎的疲劳。另外，淋浴和泡澡是不同的，淋浴可以专注于局部穴位加热刺激。当然，淋浴的水压最好较强。

3、用温水激活腹股沟区域

腹股沟也是重要的激活区域，它是输送血液和神经通往睾丸的“主干道”，在淋浴时适度使用温水刺激它，有助于促进血液循环。但在沐浴时务必注意水温。正常睾丸的温度低于体温，水温不应超过这一温度，才有利于维持其正常的生精功能。

4、男性生殖器官局部浸泡疗法

中医推荐的男性局部药浴对提升性功能有益。在进行药浴之前，将20克当归、20克红花、10克地龙、3克细辛、20克木贼、20克蛇床子放入水中煎30分钟，待凉后浸泡阴茎10～15分钟，可有助延长射精时间，增加性反应的敏感度。

男生朋友洗澡时需要注意这些事项

尽管洗澡可以在一定程度上增加性欲，但洗澡还有许多需要注意的地方。接下来，让我们一起来谈谈这些注意事项：

1、头皮上每平方厘米大约寄居了100万个微生物，主要是毛囊脂螨。它们喜欢在头皮的表皮层内定居，并以皮脂腺分泌的脂质为食，最终可能导致脱发。因此，为了确保头皮健康，男性朋友们除了勤洗头外，最好每天早晚使用梳子梳理头发，以刺激头皮通风。

2、洗完澡后，不要马上穿衣。刚洗完澡时，身上的水分还没干透，急着穿内裤会让私处潮湿，易导致生殖器疾病。

3、腋下出汗并非疾病，只是腋下的细菌因为皮肤脂肪酸滋养而繁殖，产生刺鼻气味。因此，男士应勤洗澡，勤换衣服，最好选用棉质内衣。

4、口腔是食物必须经过的地方，每平方厘米口腔内有超过一亿微生物，其中一部分有害微生物寄生在牙齿缝隙和舌头上。它们在分解食物残渣和唾液的同时，会产生令人不适的硫化合物，是导致口臭的主要原因。因此，在洗澡的时候也要留意口腔清洁卫生，切记要认真刷牙，使用牙线清理牙缝，刷完牙后再清洁舌头。

5、不要匆忙进行运动或外出。有些人喜欢在运动或外出前洗个澡，这是个人选择，无可厚非。然而，洗完澡后最好休息一会再外出，因为洗澡会消耗体力，适当休息有助于身体恢复，这样更有益处。

6、如果有条件的话，就泡个热水脚吧。刚洗完澡之后，再泡个热水脚是一种非常愉悦的体验，因为热水可以刺激脚底的神经，缓解疲劳，同时有助于睡眠。

7、如果没有很累的话，请务必记得及时清洗内裤和袜子，不要将它们混在一起洗。内裤贴身穿在男性私密部位上，需要单独清洗。洗净后，请不要将内裤和袜子一起晒干。

8、在上床睡觉前等头发干了。如果等不及，可以用吹风机吹头发，等到头发干了再去睡觉。