许多男性朋友在生活中都会遇到性功能方面的问题，这会导致他们在性关系中失去信心，逐渐感到自卑。勃起功能障碍是其中一个常见表现，这会让男性陷入自卑情绪。那么，勃起功能障碍的成因是什么呢？又有哪些因素会导致男性出现勃起功能障碍的情况呢？

勃起障碍的成因

1、器质因素：器质性阳痿在临床上并不常见。引起这种情况的勃起不坚可能是由一些外伤或疾病炎症所导致的，例如前列腺、精囊、附睾和睾丸等的炎症。这些器官位于阴茎的根部，受到炎症影响时可能会干扰阴茎的血液供应，导致勃起不坚甚至严重到勃起困难的程度。

2、勃起问题可能源于心理因素，可能是由过度紧张或对伴侣怀有敌意、畏惧等心理因素导致的。在性生活中可能会出现勃起难以维持的情况。

勃起功能障碍的应对措施

1、出现勃起功能障碍的男性最好增加摄入富含锌的食物，例如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。也可多食动物内脏，因为其中富含性激素和肾上腺皮质激素，有助于提升精子活力和性欲。

2、那些出现勃起问题的男性应当改善他们的饮食习惯。推荐在日常饮食中偏向于软食，并且适量摄入一些有助滋补的食物，比如鸡蛋、瘦肉汤、莲子和核桃等。

3、有一些食物有助于增强性功能，可以减少勃起功能不佳的情况。比如男性可以多食食猫，狗肉，鸡肉，虾，海马，羊肾，龟肉，泥鳅，淡水虾，鹌鹑蛋，海参，松子，大蒜等。

通过以上内容的描述，我们对于男性出现勃起不够坚挺的情况，有了初步的认识。男性出现勃起不够坚的情况，主要是受心理或生殖器官因素的影响，一旦出现这些因素，男性应尽早寻求解决之道，以便自己能够在性生活中更加自信。