一个家庭的幸福与否主要取决于男性的性功能状态。很多男性现在面临着巨大的压力，因此性功能下降，这让许多男性备受困扰。因此，今天笔者将向大家介绍几种提高勃起硬度的方法。

增强勃起质量的途径

1、保持良好的生活作息习惯非常重要，避免加班和熬夜。成年人每晚至少需保证8个小时的睡眠时间，最好每天晚上11点准时就寝，早上7点起床，培养这种良好的作息规律对身体大有益处。

2、晚饭后应到公园散步，至少走5000步有助于控制血糖，并平静交感神经。请在安卓应用市场下载一个计步器来记录自己走了多少步。

3、增加海鲜类食物的摄入量，例如牡蛎、海带和贻贝，不要饮酒、咖啡或吸烟，以鱼类为主食，经常食用木耳和黑豆，这些都是有益于肾脏的食物。

4、多参与社交活动，保持积极向上的心态，不要给自己太大压力。

5、应该定期进行体育锻炼，包括伸展运动、蹲、俯卧撑等，锻炼后不要立即淋浴，应该先休息一下，然后摄入大量水果来补充水分。

男性不能勃起的原因

一、因为血管问题，可能引起阴茎海绵体动脉血流减少的疾病包括：动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流，以及心脏功能异常等。

二、男性在社会中承受着巨大的压力，也许是由于工作过度劳累，夫妻之间感情不和，诸多不良心理因素也可能影响到男性的性功能，导致出现勃起问题。

三、过度放纵欲望会导致神经系统频繁处于过度兴奋的状态，最终会因为兴奋过度而无法勃起，最终导致衰竭。

提供了以上措施来增强勃起硬度，以及男性无法勃起的原因。了解了原因，我们更应该关注日常的饮食和生活习惯，养成健康的生活方式。当然，也可以考虑摄入补肾产品，例如。牡蛎肽片该产品的主要成分包括牡蛎肽粉、黄精粉、枸杞子粉和冻干玛咖粉等，对于增强肾功能及改善勃起硬度具有显著效果，在没有任何不良反应的情况下。