勃起功能障碍（阳痿）是男性常见的疾病之一。提到这个问题，很多男性朋友都会感到烦恼不已。因此，为了及时发现和治疗阳痿，我们需要更加深入地了解它。那么，轻度阳痿有哪些症状？有哪些保健措施呢？让我们一起来探讨一下。

轻度阳痿的症状主要有：

1.勃起在开始时并没有任何影响，但在性交进行时（射精之前）会逐渐消失或减弱。

这种情况值得关注，也是一个非常明显的征兆，只有在不想进行性交时才会出现勃起。

3.虽然勃起了，但无法进行性交。

4.勃起困难是一种常见的问题，大部分男性不是完全没有勃起能力，而是会面临不规则或不完全的勃起。这种问题通常源自于缺乏性经验、外部环境的不良影响、挫败以及紧张焦虑的影响。这种情况会削弱男性的自信心和自我价值感，造成心理上的危机。

预防阳痿的常见保健方法：

1.冷热水交替洗澡是一种洗澡的方式，可以提升体力。在使用冷热水交替洗澡时，建议等浴缸充分温暖后离开，然后在阴部用冷水按摩，等待大约3分钟，等阴茎和阴囊收缩后再回到浴缸。重复这个过程3-5次后，如果能坚持每天进行这种"交替浴"，可以增强中年男性的精力，提升性能力，减轻疲劳。冷热水交替洗澡的效果和使用淋浴莲花头一样有效。

2.阴茎指压法是一种提高患者性能力、改善阳痿症状的方法。操作简单，只需用手指反复捏压阴茎。这样可以提高阴茎神经和血管的活性，就像我们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复握压阴茎会导致阴茎勃起，对此不必过于担心。你可以继续按摩阴茎，最终你会在床上获得满意的效果。