当许多男性朋友在性生活中面临无法勃起的情况时，会怀疑自己是否患上阳痿，进而担心会影响自己的幸福生活。

 阳痿的症状是什么呢？

除了明显的心理症状外，阳痿还可能导致一些身体上的症状，比如腰酸腿软、睡眠困难和多梦、疲倦、精神不振、头脑混乱、注意力不集中、记忆力减退、易怒等。

勃起困难：男性阳痿的主要表现之一是阴茎勃起不够坚硬，插入阴道后变得软弱无力。随着病情的发展和恶化，阴茎可能会在没有刺激的情况下自发勃起。在晚上睡觉或醒来时，患者可能会在自慰或想象色情场景时勃起，但在性交时无法保持勃起状态，或者在阴茎第一次接触女性时可能会勃起坚硬，但当试图插入时会变得软弱无力。

精神症状：除了以上提到的两种非常常见的临床表现之外，大多数男性患者还会出现焦虑、忧虑、抑郁、精神压抑等心理症状，也可能出现早泄或性交时不能射精的情况。同时还有意识中有过多的饮酒、多尿、多食、以及想要减肥等症状。

阳痿患者应该食用哪些食物？

1、一些可以增强男性性能力的食品包括麻雀肉、狗肉、鸡肉、虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床等。

2、补充维生素和微量元素是非常必要的。其中，维生素A和E与维持身体功能和延缓衰老有着密切的关系。它们在促进睾丸的发育、增加精子数量和提高身体活力方面，扮演着决定性的角色。此外，维生素C也对性功能的恢复具有积极作用。我们可以通过多食用鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果来摄入足够的维生素C。

3、为了增加摄入精氨酸，可以经常食用一些富含精氨酸的食物，例如山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼和章鱼等。

4、建议阳痿患者主要食用软食，并适当摄入滋养性食物，例如蛋类、骨汤、莲子和核桃等。此外，阳痿患者应该补充锌，可以选择牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋和花生米等富含锌的食物。