早泄是男性最普遍的性功能障碍之一，约有三分之一的已婚男性曾经或一直对其有不同程度的担忧。然而，目前仍缺乏令人满意和统一的临床标准。一般来说，指的是在阴茎进入阴道之前就射精。严重的早泄比较容易诊断，但偶尔出现一次或几次早泄并不会被视为病态。新婚夫妇由于缺乏性经验、太过兴奋和紧张，可能会出现早泄，这种情况并不罕见。大多数夫妻在获得性生活经验后，通常都能找到一种共同达到性高潮或更和谐的性生活方式。

1.要注意饮食，并加强体育锻炼。

为了预防早泄，需要避免辛辣刺激的食物，戒烟和戒酒。许多食物和调味品（例如韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾脏和鞭子等）对补肾益气有帮助，建议经常食用。此外，多食用海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食物，可以提高身体素质。还可以积极参加健康的文化体育活动，例如听音乐、健身锻炼、调节情绪和增强体质等，对预防和控制早泄有帮助。

2.积极治疗早泄的根本病因。

男性早泄的一个重要原因是生殖疾病，例如前列腺炎、尿道炎、精囊炎以及睾丸炎。长期的炎症刺激可能导致男性在性生活中过早射精和早泄。此外，包皮过长也是早泄的一个重要因素。由于包皮过长会使龟头不能长时间地暴露在外，性生活会极其敏感，容易导致过早射精。因此，建议尽快进行包皮环切手术。

3.正确认识和处理性生活。

培养良好的个人修养，控制性行为的频率，维护肾精的健康；同时，注重性卫生，对夫妻进行性教育，了解早泄的定义，避免将正常情况误解为早泄。患者必须建立自信，并以积极态度配合治疗。夫妻双方应相互理解。若遇到早泄问题，女性应安慰男性，协助他减轻焦虑和紧张，以有效预防早泄发生。

4.保持有规律的性生活，摒弃自慰的习惯。

应逐渐改掉长期进行自慰和过度放纵所引起的早泄问题。要注意适度地控制性生活，并通过进行其他健康的体育活动来减轻对性欲的过度依赖。日常生活应当有规律，以确保充足的睡眠时间。

关于男性早泄，有四个误区需要澄清

误区一：在中国，人们普遍认为早泄是一种心理问题

有近一半的人错误地认为，早泄是由于疲劳、压力和焦虑所引起的。另外，超过25%的人们将早泄和阳痿混淆在一起。这些误解导致了男性不愿意去医院寻求诊断和治疗的主要原因。专家指出，早泄与心理问题确实有关，但更复杂的是涉及到生理、神经和肌肉的综合过程，它应该被视为一种医学状况。同时，早泄和性功能障碍是不同的，它们需要采用不同的治疗方法。

误区二：新婚时期出现早泄问题就意味着一辈子都会有早泄

新婚期间很容易出现早泄。原因之一，在这个阶段，性欲会更高，充满了对性生活的渴望和向往，兴奋度较高，很容易引发射精。其次，性器官在婚前积蓄的精液储备较多，可能会造成胀满感和刺激，而婚后的性生活再加剧了这种情况，也容易产生射精。第三，夫妻刚开始性生活，没有达到满意的默契和合作状态，性功能还没有完全正常，所以很容易出现早泄。第四，对于初次性生活的男性来说，由于缺乏经验，他们可能会感到不自信，甚至担心对方不满意，这种精神因素会干扰性功能的正常发挥。所以，早泄在这个阶段是很常见的现象。

误区三：常见的误区之一是认为服用春药可以治疗早泄问题

壮阳药的作用仅限于刺激兴奋，而不具备滋补肾水、固本功能。服用过多会导致虚火旺盛，使肾水减少，进而无法平衡虚火，更无法稳定精关，容易导致龟头过敏刺激，增加射精的可能性。如果不及时补充，不仅会带来诸多痛苦，还会担心影响生活质量。在早泄治疗中，应尽快就医正规医院进行诊治，以防止严重后果，这直接关系到个人一生的幸福。早泄本身并不可怕，但不及时、不规律地治疗早泄才是真正令人担忧的事情。

误区四：把阳痿和早泄混为一谈。 

实际上，阳萎和早泄是两种不同的疾病。它们都属于性功能障碍的范畴，但在定义、诊断和治疗方面存在着显著的差异。阳萎，即勃起功能障碍（ED），主要指在一定时间内无法获得或维持足够的勃起从而无法完成令人满意的性生活；而早泄则主要指性生活过程中射精控制能力不足，导致性交时间不足、遭受性伴侣或双方的一些痛苦或不满。