如果男性勃起时硬度不够，可以采取以下措施来解决这个问题。虽然阳具在勃起时已经有了，但是硬度不够，有点软绵绵的，这会导致性生活缺乏快感。遇到这种情况，很多情侣都会感到困扰，因为男人通常会因为面子问题而不愿意去医院就医，但是勃起硬度不够却是性生活的难题。那么到底是什么原因导致男性无法硬起来呢？

男性的阴茎勃起是一种本能反应，不取决于个人的意愿，而是由一系列外界刺激引起的自发活动。

男性勃起硬度不够的原因主要包括以下几个方面：

1、药物因素：根据医学研究表明，长期食用某些药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，都可能导致男性勃起功能异常。

2、心理因素：现在的生活节奏快，压力很大，而且生活方式也会影响到人们的心理健康。男性承受着巨大的社会压力，所以他们常常会出现情绪不好、心理压力过大的问题。特别是在极度焦虑、恐怖、沮丧和绝望的状态下，男性的勃起功能就会受到影响，甚至完全丧失，这就直接导致了性生活时勃起不坚硬的情况。

3、疾病因素：现代医生认为，人体发生的疾病与男性的性功能直接相关。比如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等疾病会导致安心阴茎内血液供应不足，从而导致男性在性行为时无法勃起。

4、不良生活习惯：男性长期吸烟也可能导致阴茎勃起困难。大量饮酒会引起全身血管扩张，容易导致勃起障碍。即使强行勉强勃起，也会很快射精，而再次勃起的机会会大大减少。因此，建议男性拒绝饮酒和吸烟，坚决抵制这些不良的生活习惯。

如何有效避免男性勃起硬度不足的问题

男性需加强性教育知识普及，以正确对待自身生理功能，减轻性生活焦虑，消除不必要的心理负担，防止精神性问题的发生。

为了预防勃起功能障碍，男性应该尽量避免各种性刺激，并且在一段时间内停止性生活。这样可以保护性中枢和生殖器官得到调节和休息，有利于意志的调整和疾病的康复。

在男性出现勃起硬度不足的情况下，应及时向医生详细描述自己的所有疾病，并汇报病情及其发展变化情况，这有助于进行早期治疗，切忌隐瞒病情。

男性应该铭记不要放纵欲望，过度贪恋肉欲。