心理因素是导致精神性阳痿早泄的原因之一。传统的治疗方法是通过心理治疗来减轻不良的精神因素，因为治疗此种性功能障碍必须根据患者的个人情况来制定。那么，自我疗法是如何应用于治疗这种性功能障碍问题的呢？

阳痿和早泄患者可以利用早晨自然勃起的特点进行适当的训练，这样在早晨进行性生活则更容易取得成功。

阳痿和早泄的患者，当阴茎勃起不够坚硬但还能勃起时，可以尝试一些适合半勃起状态下的性交体位进行性交。这样做可以减轻压力和性生活的紧张感，使性生活更加轻松。同时，这也有助于阴茎自然恢复勃起功能。

阳痿和早泄患者可以选择使用圆形的、口感紧密的避孕套，通过压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，从而使阴茎前端充血，增加龟头部的敏感度。这样可以提高兴奋对大脑的刺激，增强勃起力，使阴茎更加坚硬。

服用人参蜂王浆可以提高阳痿早泄患者的阴茎勃起力和硬度。这是因为该产品含有40多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素，长期食用可带来益处。

那些患有阳痿和早泄的人可以摄入韭菜和葱，尤其是搭配炒猪肝食用，这样可以增强性功能，提高性欲。

患有阳痿早泄的人，在性行为前喝少量的酒可减轻心理压力，提高大脑性中枢的兴奋，从而增强阴茎勃起功能。但是需要注意的是，只能喝少量的白酒。