想要增强性功能和延长时间，我们可以选择一些食物来帮助。

首先，我们可以在日常生活中采取一些措施来延长性生活的时间。建议多食用一些韭菜、枸杞、羊肉、狗肉、牛肉等食物，这些食物可以在一定程度上起到延长性生活时间的作用。除了通过饮食进行调整外，还建议平时加强锻炼，多进行有氧运动，以增强身体耐力，例如跑步、跳绳、爬山、爬楼梯等。

另外，若患者遭遇勃起问题，建议使用西地那非或他达拉非来改善勃起功能，延长性行为时间。

提升性功能的最佳方法

首要的、最佳的改善性功能的方法是：为了提高身体整体素质，维持良好的健康状态对于性功能维护是有益的。例如，定期锻炼以提高活力，使身体保持良好的代谢状况，有助于改善性功能。

其次，提升性能力的最佳方法是：请注意避免熬夜，不要给自己太大的心理负担，无论是在工作还是生活中，都应该尝试着放松自己。过高的压力、频繁熬夜以及常见的抽烟、喝酒等不良生活习惯，会对男性的生理功能产生不利影响。

第三，改善性功能的最佳方法：对于患有阳痿、早泄或勃起功能差的男性患者，亦可选择服用补肾药物，这对于提升男性功能有着积极的影响。