男性朋友对早泄问题感到非常恐惧，可现实生活中许多男性朋友都遭遇了严重的早泄情况。事实上，导致这种情况的原因有很多，例如不好的生活习惯，特别是现今社会对性观念越来越开放，不健康的性生活和手淫等成为主要导致早泄的原因。

导致早泄的四个主要因素：

1、过度手淫所导致的情况

很多男性有手淫的习惯，如果长期过度手淫，可能会导致早泄。他们害怕别人发现自己的习惯，所以往往草草了事，养成了急射精的不好习惯。

2、性知识不足

一些男性在性知识方面的了解不够，导致他们在婚前的性行为时感到过度紧张或兴奋，导致早泄问题的产生，并且这个问题可能长期存在并成为习惯。

3、器质原因

由于男性患有前列腺炎、精囊炎、糖尿病、尿道炎等身体疾病，长期受到疾病的影响，男性在性生活中容易出现早泄问题。其中，男性包皮过长会导致龟头长期被包皮包裹，增加其敏感度，从而在性生活中引发早泄的情况。

4、问题有时会影响整个家庭的幸福。如果夫妻之间的沟通不畅或存在重要分歧，则可能会导致争吵和矛盾。这种情况下，双方都需要学习如何在冲突中保持理智和尊重，以达成共识和解决问题。另外，夫妻之间的缺乏互相支持和理解也可能加剧关系的不和谐。因此，夫妻之间应该保持良好的沟通和相互支持，以建立和谐、健康的关系。

因为夫妻情感不和、或者丈夫对妻子过度恐惧、自卑等原因，男性在性生活中会感到过度紧张，导致早泄问题。或者女性患有生殖感染疾病，在性生活中会因为疼痛而中断，女性会出现过早射精的情况。

治疗早泄的方法

1、放松呼吸

在性交过程中，要放松全身肌肉，尤其是肛门和脚趾的肌肉不要收缩和弯曲，插入动作要缓慢进行。同时，要注意将呼吸调整到喉咙的位置，进行深呼吸和慢呼吸的动作，延长呼吸的时间。采用渐进的延迟训练方法可以有效地治疗早泄问题，不仅对由性冲动过强引起的早射精有帮助，对病理性早泄也有疗效。

2、不稳定地爱。

在接近高潮之前，停止阴茎的运动，稍事停顿后再进行。这种交替节奏的方式可以给女性带来特别的刺激。然而，在停顿期间，男性应该进行一些额外的动作，例如抚摸女性的敏感区域或者亲吻她。

3、意境转移

在性行为时，男性可以避免沉浸在与性有关的幻想中，并将注意力放在其他事物上。当妻子接近性高潮时，立即回到当下的情景，以便顺利进行射精。最好选择在黑暗的环境中进行此方法，以免影响到妻子的情绪。

4、特殊姿势

性交时，男女除了阴茎以外，应该尽量减少身体其他部位的接触。举例来说，女性可以跪在臀部位置，男性采用膝盖站立的后进式姿势；女性则仰卧屈膝，男性采用站立的前进式姿势（女性位于床上，男性位于床下）。另外，男性可以在性交前30分钟在阴茎头部涂抹麻醉剂，并使用避孕套。但这种方法实际上很难长期有效，而且有可能导致阳痿的发生。

早泄食疗方

1、制作一份美味的蝙蝠侠式鸡汤

食材: 冬虫夏草、鸡肉。

制作方法：先将冬虫夏草浸泡在水中洗净，将鸡肉也清洗干净并切成块状，再将两者一同置于砂锅内，加入适量的水后，用文火慢慢炖煮鸡肉，待煮熟后再加入调味料，即可享用鸡肉和汤。

2、黑豆狗肉煮

所需材料：狗肉和黑豆。

操作方法：先将狗肉洗净，切成块状，再将黑豆也清洗干净。在煮黑豆的过程中，将姜片和五香粉放入一半煮熟的黑豆中，并加入适量的冰糖。然后用文火慢慢炖煮，炖煮狗肉时加入适量盐即可。

3、豆腐炖虾

食材：豆腐、虾、姜片、葱花。

做法：先清洗豆腐，切成片状。将虾仁洗净后，再清洗姜，切成片状。将豆腐、虾仁和姜片一起放入锅中煮。煮的时候加入调味料和葱花，煮熟后即可出锅。