男性的性能力不仅涉及到面子问题，还与男性的健康密切相关。那么，男性应该如何解决性能力不足的问题呢？

过度饮酒会导致性功能障碍，其中之一即是早泄。

很多人认为饮酒能增加勇气，也可以提高性表现。的确，适量的饮酒可以延迟射精的效果，但是过度饮酒则会产生相反的效果。男性朋友们必须明确饮酒和过度饮酒之间的区别。

男性朋友在临床上出现早泄的原因众多，其中之一是酗酒，然而这只是其中之一，男性朋友们仍需引起注意。在日常生活中，改变不良的生活习惯是至关重要的，绝不能过量饮酒，一旦出现早泄后悔来不及。

另外，要养成良好的生活习惯。男性朋友应该避免手淫和过度的性行为，这是预防早泄的常见方法，有助于防治早泄。另外，可以进行一些适度的文体活动，比如听音乐、锻炼身体，调节情绪，增强健康状况，对预防早泄也有帮助。

在日常生活中，男性朋友遗精是一种正常的现象。特别是青春期男性，遗精是正常的生理变化。然而，如果男性遗精过于频繁，则需要引起注意。过于频繁的遗精不仅对健康不利，还可能导致男性不育。

怎么样才能治疗早泄？

1、排除心理因素

全面理解性知识，充分认识到精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能把它看作是一件不可见的事情而感到厌恶和恐惧。不能因为一两次失败而变得沮丧，缺乏自信心的夫妇应该增加感情交流，消除不和谐的因素，默默地相互合作。御药行应该提醒女性照顾、关爱、鼓励丈夫，尽力避免不满情绪的流露，以免给丈夫带来精神压力。

2、提升身体素质:

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、持续紧张的脑力劳动都会成为导致疾病的因素。积极参与体育锻炼、提升身体素质、注意休息，并警惕过劳，调整中枢神经系统功能的失衡，对于阳痿早泄的康复有着重要帮助。

3、戒除淫乱行为、戒止自慰：

长期过度沉溺于性生活，频繁进行手淫会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，因此应该避免这种行为。经过实践证明，夫妻可以分床一段时间，停止性生活，避免各种性刺激，给中枢神经和性器官充分休息，这确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

饮食调养:

专家表示，多摄入一些具有阳性作用的食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等，这些动物内脏富含性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，提高性欲。另外，牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等富含锌的食物也被认为是具有阳性作用的食品。

中医如何治疗早泄？

肾气不固证

中医学认为，肾脏与早泄的关系紧密。很多患者的早泄问题是由于肾气不足引起的。这种情况下，患者可能会出现性欲减退、早泄、滑精、阳痿等症状，同时伴有腰膝酸软、小便清长、夜尿多、舌淡、苔白、脉弱等症状。治疗方法主要是补充肾气、固精。可以选用金锁固精丸进行治疗，其中包括沙苑的痣、芡实、烧龙骨、烧牡蛎、莲子肉等成分。也可以选择金匮肾气丸进行治疗，其中包括熟地、山药、山羊肉、丹皮、茯苓、泽泻、附子、肉桂等成分。

心脾两虚证

如果心脾两个器官虚弱，那么精关不稳固将会导致早泄。早泄伴随着肢体乏力、面色不健康、体重减轻、心悸气短、记忆力减退、多梦烦躁、食欲不振、舌苔淡白、脉搏弱。治疗以补益心脾为主，方药可以选择人参、白术、炙黄芪、当归、炙甘草、茯神、远志、枣仁、青木香、龙眼肉、生姜、枣等。