保持健康是每个男性都渴望的，然而由于多种原因，男性可能会患上一系列疾病。其中之一就是早泄。因为他们不健康的性生活，许多男性都会遭受早泄的困扰，这对他们的心理造成了很大的伤害。你了解如何预防早泄吗？

1、努力创造一个幸福、健康、和谐的家庭氛围。要特别注意夫妻之间的关心和合作。若出现不射精的情况，双方不应互相指责或埋怨，而应共同探寻原因，并配合进行治疗。

2、重视婚前性教育和性指导，学习有关性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交技巧和性反应过程。不要过分压抑性生活，因为过少的性生活会影响雄性激素的释放。

3、建议尝试心理调节治疗来治疗早泄。

无需担心个人性能力：早泄可能导致妻子的性需求得不到满足，因此患有早泄的人会感到内疚。如果早泄问题连续发生几次，很多男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对性生活有着重大影响，经常导致心理负担。

与妻子多沟通：夫妻之间的性生活是私密的，如果男性出现早泄问题，妻子是最好的帮助者。她最了解你，也最能帮助你，关键是要及时与妻子交流，让她了解你的情况和感受，一起讨论解决问题的方法。夫妻之间的交流、按摩和调节的方法往往是有效的。

不要担心早泄会演变成阳痿问题：有早泄问题的男性往往会感到焦虑，担心自己会不会进一步出现阳痿问题，甚至开始避免性生活。每次进行性生活时，他们都会担心会不会出现早泄情况。然而，这些心理负担实际上是引起早泄的主要原因。保持规律的生活，加强体育锻炼，例如打太极拳、散步、气功等，对于调节自身心身健康和精神状态是有益的。