男性人群中普遍存在的一个常见男科疾病是早泄，给男性朋友们带来了不安和烦恼。特别是那些患有顽固性早泄的朋友们更希望能学习一些有助于治疗和缓解早泄的方法。下面，我们来听听专家对此的建议吧。

1、加强夫妻之间的思想和感情沟通，消除隔阂和误解。对于丈夫早泄的问题，应该予以谅解并积极协助治疗。这些措施将有助于克服不良心理。

2、在进行性行为之前，要给予足够的爱抚和吻，让女方先进入兴奋状态，甚至达到高潮，这样更容易满足女方对性的需求。

3、通过技术手段，我们可以改变同一个房间的氛围。夜晚进行性爱可能会让人感到疲惫，但白天醒来时在同一个房间内，我们的体能旺盛，房间的品质也会提高。

4、我们可以使用双层避孕套来降低阴茎的敏感度，从而延长射精时间。

5、为了达到双方的满意，可以尝试减少阴茎抽动的幅度和速度，以减少对阴茎的性刺激。同时，女性可以积极配合动作，帮助尽快达到性高潮。

6、男性在性交时会分散注意力，例如眼睛会离开女性，将阴茎的感觉转移到思考其他问题，甚至计算数量，以此来延缓射精。

7、在经过行为疗法治疗后，采用女上位的性交姿势，有助于缓解丈夫的紧张情绪，并提高对阴道刺激的适应能力。

8、进行第二次性交后一个小时内，可明显延缓射精时间，但男方可能会感到阴茎胀痛。

9、性伴侣的感情状况对性行为前的性交速度有很大的影响。当情绪紧张或激动时，容易导致早泄现象。且性交动作幅度过大，会增加刺激强度，经常导致射精加速。因此，双方在性交过程中需要相互合作。如果出现射精问题，双方不应相互责备或抱怨，应该共同寻找原因，并协助对其治疗。

10、保持房间卫生，避免手淫，对预防早泄很有帮助。有些人认为，如果在性交后发生早泄，可以在数小时后再进行性交，以便利用前一次性交后的抑制状态延缓射精，从而治疗早泄。但是，这种方法并不健康，不能经常使用。适当进行文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质，可以有效预防早泄。

11、戒酒，并避免摄入辛辣刺激的食物。多食用海鲜、豆制品、虾等食物，以帮助提高阳气填充，增强身体健康。

12、通过积极治疗各种可能导致早泄的疾病，我们可以有效地预防早泄的发生。

13、重视婚前性教育和性指导，学习性解剖和性生活知识，了解并掌握正常的性行为方式和性反应过程，不要过度限制性生活，过少的性生活次数不利于雄激素的释放。

早泄对我们的生活产生了很大的负面影响。然而，面对这种疾病时，保持良好的心态非常重要，因为负面情绪会阻碍疾病的康复。为了战胜早泄，我们必须调整我们的心理状态来面对这种疾病。