性生活是每对相爱的男女必不可少的一部分，但也有人因为各种原因而无法充分享受性生活，其中之一就是让男性感到恐惧的“早泄”问题。早泄给男人带来很大伤害，那么应该如何处理呢？有哪些可以自我治疗的方法呢？

导致男性早泄的三个原因

精神因素

心理早泄，又可称为此类早泄患者，诱发男性早泄的心理因素有多方面。值得注意的是，男性对性生活持续感到紧张，性生活环境的变化不会立即改变此感受。同时，长期性生活失败会产生逆向作用，导致患者陷入心理恶性循环。

器质性病变

许多男性疾病会降低男性射精中枢的兴奋度，如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，容易导致射精问题。

其他原因

如果男性的包皮过长或者穿着紧身内衣等过度刺激龟头，都可能导致男性出现早泄的问题。

如何解决男性早泄问题？

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达到目的最简单的方法是在洗澡时用毛巾按摩龟头，如果按摩过于柔和则不会发挥效果，而适度的按摩力度则至关重要。经过连续三个月的按摩，龟头的皮肤将会得到锻炼，阴茎的强度和持久性也会增强。

压榨训练法

首先进行自慰，当接近射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，直到高潮退去，再次刺激，这是自己可以尝试的一种锻炼方法。这种动作重复约3次。这种方法称为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，可能会失败，但只要掌握技巧，随时可以抑制射精的冲动。

戴多套

为了减少对敏感的阴茎的摩擦，可以考虑戴双层保险套，这样效果更好。在戴保险套时，第一个要完全戴到底部，第二个则戴到中间位置左右。这样做可以延长性行为的时间。当然，如果必须戴3到4个保险套，请注意观察伴侣是否感觉不到。

预防早泄的方法是什么？

1、提升夫妻间的思想和感情交流，化解沟通问题和误解，了解并支持丈夫的早泄治疗，有助于克服负面情绪。

2、在同一房间中进行的拥抱和亲吻会使女性进入性高潮和性平台阶段，从而更容易满足她们的需求。

3、调整同房时间。一般来说，人们习惯在晚上进行性生活，然而醒来时身体已经解除了疲劳，精力充沛。咀嚼香口胶可以帮助调节情绪，相信改变同房时间能够提高同房的质量。

4、使用双层避孕套可以减少阴茎的敏感性，从而延长射精时间。

5、为了双方达到满意，建议降低阴茎的抽动幅度和速度，减少对阴茎的刺激，并建议女性积极配合动作，以尽快达到性高潮。

6、男性在性交中会注意力分散，比如他们的目光可能会从女性身上移开，注意力转移到思考其他问题，甚至是数量上的问题，这能够帮助延缓射精。

7、经过行为治疗后，为了减轻丈夫的紧张情绪，并增强对阴道刺激的适应能力。

早泄是影响性生活的严重问题。如果发现自己患有早泄，应该尽早采取治疗措施，以免造成长期影响。同时，日常生活中需要注意休息和锻炼，以预防早泄的发生。