阳痿和早泄已成为现代男性常见的性健康问题，给男性朋友们带来了许多痛苦，严重影响了他们的身体健康，甚至威胁到了家庭的和谐。那么，如何治疗阳痿和早泄呢？

1、去除心理因素： 消除内心的影响因素：

必须充分了解性知识，认识精神因素会对性功能产生影响。对待性欲时，不能把它看成是不可见的事情，从而生成厌恶和恐惧。无需因为一两次失败而变得消沉，家庭夫妇缺乏自信时应加强感情沟通，消除不和谐的因素，默默合作。御药行应提供女性照顾、爱抚、鼓励丈夫的建议，尽量避免不满情绪的流露，减轻丈夫的心理压力。

2、增强身体健康水平

身体虚弱、过度疲劳、缺乏充足的睡眠、持续紧张的脑力劳动，这些都是导致疾病的因素。积极参与体育锻炼，提升身体素质，并且注意休息，预防过度劳累。此外，调节中枢神经系统功能失衡也对阳痿早泄的康复大有帮助。

3、禁止发生性行为、抵制自慰行为：

长期过度从事性活动并沉迷于色情世界，频繁进行手淫容易导致身体疲劳，引发阳痿和早泄等问题，这些行为应该避免。实践证明，停止夫妻间的性行为并分床休息一段时间，避免任何性刺激，可以充分让中枢神经和性器官得到休息，是预防阳痿和早泄有效的措施之一。

饮食调养：

专家表示，增加摄入壮阳食物有助于提高男性性功能。这些食物包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等动物内脏，因为它们含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力和性欲。此外，富含锌的食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，以及富含精氨酸的食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，也有助于提高性功能，改善阳痿和早泄问题。

慎重用药:

中医强调诊断和治疗的个体化，对于预防和治疗该病，不仅要使用壮阳药物，还应根据不同的体质类型进行个体化的治疗。盲目滥用壮阳剂不一定能够提高性功能，反而可能导致其他疾病。因此，在使用药物时一定要前往专业医院，在医生的指导下进行治疗，这有助于阳痿和早泄的治疗。

穴位按摩：

中国有着几千年悠久的历史和博大精深的保健文化。其中，穴位按摩作为一种独特的治疗方法，拥有特殊的疗效。男性朋友们也可以通过穴位按摩来缓解早泄。例如，使用手指按摩阴茎不仅可以使血管舒展，促进血液循环，而且还可以帮助阴茎勃起。此外，按摩还可以刺激神经系统，调节其对性信号的反应，是一种缓解早泄的有效方法之一。