早泄是一种让所有男性朋友感到失望的疾病，没有人希望自己患上它。这种疾病对性能造成了很大的影响，给男性朋友们带来了沮丧感。然而，在生活中，很多男性都面临着早泄的困扰，他们必须尽早接受治疗。那么，我们如何提升性能来应对早泄呢？下面让我们一起来探讨一下。

1、进行热水浸泡疗法。主要通过热疗的方式来促进局部血液循环，具有很好的保健效果，不仅可以提高早泄男性的能力，还能预防多种疾病，如前列腺增生、前列腺炎等。浸泡的时间一般为20-30分钟，水温应尽量高，但不要烫伤，同时要保持水的温度。

2、进行提肛运动非常简单，只需通过意念提升肛门的位置，可以随时随地进行。这种运动可以锻炼肛门周围的肌肉，对男性的功能保持和早泄症状的改善非常有帮助。

3、收缩运动牵涉到肌肉：在排尿时，收缩尿道的肌肉能暂停排尿5秒钟，随后放松尿道肌肉继续排尿，这样反复进行3~4次，会有益于性能提升。同时，在收缩尿道肌肉时，最好双脚着地。

4、增加摄入富含锌的食物。海鲜、火鸡肉和黄豆等均富含锌，这些食物适合早泄患者适量食用。男性精液中含有高浓度锌，因此补充锌有助于维护男性性功能，并提高身体免疫力。

四种方法可以提高早泄男性的性能力，希望对大家有所帮助。对于这种疾病，男性朋友们一定要重视及时的治疗，不要因为面子的问题而忽视生病，不治疗只会加重疾病的发展，带来更大的麻烦，所以发现自己有早泄问题时，必须尽早接受治疗。