许多男性都经历了早泄的困扰，这不仅降低了性生活的质量，也使双方无法享受到正常的性愉悦。早泄的治疗应从行为训练入手，主要包括与伴侣密切沟通，掌握控制射精的技巧。另外，身体锻炼也应该得到重视；此外，药物治疗也是一种选择，比如使用达泊西汀等药物。

治疗早泄的三个自我调节技巧

境界转移法

在性行为时，男性可以避免思维上的幻想，转而考虑其他事情。当妻子接近性高潮时，迅速回到情绪中，并进行射精。为了不影响妻子的情绪，应该选择在黑暗的环境中进行这种方法。

特殊姿势法

进行性交时，除了男性的阴茎外，男女双方应尽量减少身体其他部位的接触。例如，女性可以跪在臀部的位置上，男性可以以膝盖站立的方式进行后进式的性交，或者女性仰卧屈膝，男性以站立的方式进行前进式的性交（女性躺在床上，男性站在床下）。另外，男性在性行为前30分钟可以在阴茎头部涂抹麻醉剂，并戴上避孕套，这种方法也是有效的。

放松呼吸法

在性爱过程中，要放松全身的肌肉，尤其是肛门和脚趾部分的肌肉不要收紧或弯曲，插入动作应该缓慢进行。同时，要将呼吸调整到喉咙来进行深呼吸的动作，延长呼吸时间。这种方法不仅对于因性冲动过强而导致的早泄问题有效，而且对于病理性早泄也有治疗作用。

断断续续的性爱方式

在离达到高潮前的时刻，停止阴茎的运动，等待一段时间后再继续抽动。这种轮流冲击的方式能够给女性带来特别的刺激。然而，在停顿的过程中，男方应该进行一些辅助性的动作，比如抚摸或亲吻女方的敏感区域。

如何科学治疗早泄？

也许有人会问：学习如何早泄的烹饪技巧，食用补充剂是否好？例如鹿茸、鞭子、羊肾等。专家指出，这些补充食物的性质温和但也激烈，阳光和阴影两面性，并不适合摄入而且可能对身心健康造成反作用和危害。这些食物和药材需要经过漫长时间烹饪。

要解决早泄问题，就必须从根本上着手。男性早泄大多是由于大脑性神经中枢抑制过程减弱，而射精中枢兴奋过高所引起的。基本上，早泄的发生是因为射精刺激的阀门设置得过低。因此，在治疗早泄时，应该提高射精刺激的阀门，增强身体激素的水平，全面补充运动细胞的能量。

传统的治疗方法可进行改进吗？首先，使用含有违禁药物的治疗是不可取的，另外还有阴茎早泄手术。手术的原理是基于这样的原则，即提高射精的刺激门槛，但手术不仅费用高昂，而且存在一定的危险性。毕竟，手术的治疗方法是通过切断阴茎后部的射精神经来提高刺激门槛。