泌尿外科医生和男科专家认为，深度睡眠后自然发生的勃起是判断男性勃起功能的最佳指标。因此，在全球范围内，评估自发勃起已成为诊断男性勃起功能障碍（ED）的重要方法之一。

最近，美国的"网络医学博士"提出了一个倡议，建议那些怀疑自己患有勃起功能障碍（ED）的男性可以自行测试他们在睡眠中的勃起情况。这样的测试可以避免因为在医院接受检查时产生的不必要的紧张情绪，从而造成错误的阳性结果。同时，这个测试还能够增强男性的性自信心，在性生活中更加自信。然而，在进行测试时，人们必须掌握正确的方法，以免得到无效的结果。

首先，要准备18张连在一起的打孔邮票。可以选择三个晚上分别完成。每次需要4~6张邮票，但是不能撕掉它们。还要准备前面有开口的棉质内衣。如果不穿内衣或内衣太松弛，邮票可能会脱落或撕裂，这有可能影响测试效果。

临睡前，应将邮票围成一个圈，使头尾两张邮票重叠并粘在一起。待干燥后，将邮票放在阴茎头上。第二天早上醒来时，首先要躺在床上，观察邮票是否被撕开。如果有撕裂现象，则表明有自发性勃起。如果没有撕开的痕迹，则应前往医院进行进一步检查。有些人可能睡眠较轻，在邮票被撕裂的过程中可能会醒来，因而请确保勃起状态是否有变化。

请注意，在进行测试的晚上，不要同时喝酒或服用安眠药。对于那些使用镇静剂的患者来说，在停药两天后再进行测试。如果在测试当晚被电话或噪音打扰，应立即停止测试，并选择另一个安静的夜晚进行。