早泄的发病率逐年增加，与人们的生活水平、社会发展和个人情况密切相关。这给患者朋友的生活带来一系列困扰，对身心健康和性功能造成严重危害，严重情况下甚至导致不育。男性朋友们应该了解早泄的危害，并采取最佳防治措施来应对这一疾病。

男性早泄会导致以下几个问题

1、导致男性失去自信：早泄会让男人觉得自己性能力不够，从而产生心理障碍，自信心降低。这样会更容易加重病情，造成恶性循环。

2、早泄对夫妻生活、家庭和睦造成了影响是有危害的。在性生活中，这种问题往往会导致妻子无法体验到性快感，如果长期存在这个问题，必然会成为家庭破裂的潜在风险。

3、勃起功能障碍的发生原因之一是早泄患者未能及时进行治疗，或由于一两次过早射精导致了心理上的恐惧和焦虑，甚至认为性机能衰竭，这将进一步加重病情，并最终导致阳痿等勃起功能障碍的出现。

4、男性精神的影响：主要体现在精神不振，对工作产生影响，并且早泄也是一种危害。生理上的表现通常包括口苦咽干、小便颜色偏黄红、浑浊、阴部痒、舌头红、舌苔黄、脉搏紧张而频繁等，长期存在时还会带来精神疲劳、夜晚睡眠不安宁、精力不足、心跳不规律等问题，对工作和生活造成严重的危害。

预防男性早泄的方法有很多，以下是四个小细节可以帮助预防男性早泄

1、增加摄入海鲜和富含锌的食物的数量

男性精液中富含高浓度的锌，这有助于保障男性的性功能。此外，锌还能增强人体的抗病能力，有效预防早泄问题。对于白领男性，建议每天食用1~2个苹果。

2、提高体育锻炼的强度

加强身体锻炼 增加体育活动的整体水平 提升体育锻炼的效果 增加体育锻炼的频率 加强体育锻炼的力度 促进体育锻炼的发展 增加体育锻炼的时间 加大体育锻炼的力度 加强体育锻炼的效果 增加运动的时间 勤奋进行体育锻炼 提高体育锻炼的时间 增强体育锻炼的效益 积极参与体育锻炼 增加进行体育锻炼的机会 增加体育锻炼的强度 加强体育锻炼的效果 增加体育活动的难度 增加体育锻炼的时长 提高体育锻炼的质量 加强体育锻炼的效率

白领男士在户外活动方面可能相对较少，此外，由于社交或工作原因，生活习惯不规律可能导致免疫力下降，因此需要增加体育锻炼。增强锻炼不仅可以帮助男性拥有健康的体魄和旺盛的精力，还能提高全身的氧气含量，增加睾丸酮的分泌，从而更好地补充生殖系统的能量。这种内在的强健作用远胜于任何保健药物。

3、穿纯棉内裤

为了保证良好的生殖能力，睾丸需要在低温环境下。因此，建议平时穿着纯棉开洞内裤，让阴囊暴露在外，恢复阴囊的天然伸缩功能，促进雄性激素的分泌。这样做也可以使中年男性保持精力充沛，增强性功能，并且预防早泄的发生。

4、心理调节的方法

根据相关调查研究显示，心理因素与早泄存在紧密联系。当个人承受工作压力过大，或在性生活时感到心理紧张、不安等情绪，则容易导致早泄的出现。因此，在应对早泄时，需要特别重视心理调节，保持心情放松。