如今许多年轻人的生活方式不规律，他们熬夜去夜总会，沉迷于游戏，吸烟喝酒，食用缺乏营养的辛辣食物，并不定时进餐。尽管早泄的原因有很多，但这些因素是主要的罪魁祸首。那么，我们该如何预防早泄呢？

只要我们养成良好的生活习惯，便能有效地预防早泄。以下是一些预防早泄的方法：

1、性早泄指的是男性性交时无法控制性欲的情况，常常因为过度兴奋和紧张而过早射精。因此，在每次性交之前，我们需要调整内心的欲望，并专注于中途延长性爱行为的技巧，以使我们的性生活更加愉悦。

2、患者应该正确认识和对待性生活。夫妻可以通过阅读性教育书籍更好地了解早泄的含义，避免将正常现象误解为早泄。通常来说，突发性早泄的患者，女性应该安慰男性，帮助他们消除紧张和恐惧的心理，男性不应该承受过重的心理压力。这种病并非绝症，只要坚持治疗，并建立正确的自信，就能尽快康复。

3、患者应当注意控制欲望，不要频繁进行性交或手淫。过度刺激生殖器可能会造成充血和伤害，使龟头变得敏感。对于女性而言，触摸男性的龟头可能会导致敏感的早泄症状。因此，必须限制性交和手淫的次数，最好不要进行手淫，但并非完全禁欲。

因此，预防早泄至关重要，尤其对于现代年轻人而言。要保持有规律的生活作息，避免前往不健康的场所，不摄入不健康的食物。日常要多加锻炼身体，晚上要早点休息，不沉迷于游戏，不频繁参加俱乐部活动，要适度控制性生活。